Mencegah Dahak Tenggorokan Berlebihan Setelah Makan

Adanya dahak di tenggorokan setelah makan membuat kita merasa perlu untuk membersihkan tenggorokan segera setelah makan. Sejumlah lendir pada umumnya terdapat di tenggorokan kita, selaput lendir mulai menghasilkan lendir dalam jumlah yang lebih besar untuk mendeteksi keberadaan patogen. Dahak yang terdapat di bagian belakang tenggorokan pada hakikatnya adalah lendir beku yang mengandung sel-sel darah putih yang mati, jaringan, sel-sel dan patogen. Hal ini perlu dikeluarkan dari paru-paru melalui batuk. Timbulnya masalah lendir yang berlebihan di tenggorokan seseorang dapat disebabkan karena berbagai alasan. Ekspektorasi yang dikeluarkan dari mulut dikenal dengan sputum.

Penyebab berdahak sehabis makan

Di bawah ini adalah kemungkinan di balik produksi dahak yang berlebihan dan alasan mengeluarkan dahak pasca makan.

Kebiasaan pola makan
Konsumsi makanan berminyak yang berlebihan akan menyebabkan penebalan lendir dan mempengaruhi drainase lendir. Makanan yang dapat mengiritasi lapisan selaput lendir akan menyebabkan selaput menghasilkan lendir lebih banyak. Oleh sebab itu anda harus mengurangi asupan makanan yang digoreng. Mengurangi asupan minuman kafein dan alkohol juga dapat mengeringkan lendir dan mempengaruhi drainase. Hal ini dapat menyebabkan lendir dahak setelah makanmenumpuk di bagian belakang tenggorokan.

Infeksi penyakit
Produksi lendir secara berlebihan dapat terjadi karena adanya iritasi. Ketika partikel-partikel asing terjebak dalam sekresi maka lendir menjadi beku. Lendir yang membeku ini kemudian akan dibuang keluar. Radang selaput membran lendir juga dapat mempengaruhi proses drainase lendir. Maka janganlah heran jika perokok berat sering merasa perlu untuk meludah. Yang lebih sering adalah produksi lendir secara berlebihan terjadi ketika seseorang mengalami infeksi saluran pernafasan karena bakteri atau virus. Sinusitis, asma, dan bronkitis adalah beberapa gangguan kesehatan yang ditandai dengan lendir di tenggorokan secara berlebihan.

Asam lambung
Asam lambung adalah suatu kondisi medis dengan ciri regurgitasi cairan lambung ke kerongkongan. Ketika cairan lambung dari perut kembali ke kerongkongan, maka ini akan menimbulkan rasa  terbakar pada bagian dada. Hal ini dianggap bahwa konsumsi makanan asam, makanan berlemak, minuman berkafein dan alkohol akan membuat kondisi ini makin bertambah buruk.

>>  Tenggorokan Seperti Ada yang Mengganjal

Tips mengatasi dahak setelah makan

Mengubah pola makan dan perubahan gaya hidup yang terkait dapat berguna untuk mencegah produksi lendir yang berlebihan.

  1. Oleh sebab penumpukan dahak yang terjadi setelah makan dapat berhubungan dengan konsumsi makanan yang digoreng, maka anda harus berhati-hati dengan apa yang anda makan. Anda harus mengurangi asupan makanan goreng dan minuman berkafein.
  2. Untuk mencegah dahak setelah makan, maka anda harus selalu tetap terhidrasi dengan baik. Meningkatkan asupan air maupun cairan lainnya akan membantu untuk mengatasi lendir.
  3. Menghirup uap dapat menjadi salah satu pengobatan alami terbaik untuk menghilangkan lendir yang berlebihan di tenggorokan. Anda dapat menambahkan campuran minyak esensial seperti minyak pohon teh, minyak lavender, dan minyak kayu putih ke dalam air mendidih dan kemudian menghirup uapnya.
  4. Berkumur juga dapat membantu dalam menghilangkan lendir beku. Tambahkan sedikit garam ke dalam air hangat untuk berkumur.
  5. Minum teh herbal hangat seperti teh chamomile, wedang jahe atau teh lemon akan membantu menghilangkan lendir yang hadir secara konstan.
  6. Kemduian yang terakhir tentu saja bagi perokok. Anda akan lebih baik untuk menahan diri dari merokok demi mengurangi penumpukan lendir.

Akan lebih baik untuk membuat perubahan gaya hidup jika anda nampak sering membersihkan tenggorokan atau meludahkan dahak setelah makan. Keharusan untuk meludahkan dahak setelah makan dapat juga menjadi tanda adanya suatu infeksi, alergi makanan, atau penyakit asam lambung. Oleh karena itu jika anda seringkali mengalaminya atau terjadi secara konstan, bahkan jika disertai dengan batuk, maka harus mendapatkan pemeriksaan dan perawatan medis.

 
  Incoming Keywords: dahak setelah makan

Comments are closed.