Vitamin untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi tubuh dari infeksi berbagai organisme dan mencegah terjadinya penyakit. Berikut adalah daftar vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat anda sehat walafiat.

sistem kekebalan tubuhApakah anda tahu bahwa tubuh anda memiliki kemampuan untuk melawan patogen penyebab penyakit? Kemampuan tubuh manusia ini disebabkan sistem kekebalan tubuh, yang merupakan jaringan terpadu dari organ, jaringan, dan sel-sel, seperti antibodi. Dalam kebanyakan kasus, sistem kekebalan tubuh menyerang organisme yang menyerang dan melindungi tubuh dari penyakit, tetapi dalam beberapa kasus, masalah dengan sistem itu sendiri dapat menyebabkan penyakit. Namun, sistem kekebalan tubuh yang lemah tidak bisa melindungi tubuh dan dapat menyerah pada serangan patogen yang menyerang.

Kebanyakan orang tidak menyadari pentingnya sistem kekebalan tubuh sampai mereka mendapatkan beberapa penyakit serius, yang selanjutnya melemahkan sistem, sehingga membuat orang rentan terhadap bahaya yang lebih luas dari penyakit. Ini adalah kecenderungan masyarakat untuk menerima begitu saja dan mereka melakukan apa saja untuk memperbaiki dan mempertahankan sistem ini, yang bertempur melawan jutaan penyebab penyakit seperti bakteri, jamur dan parasit setiap hari. Vitamin berikut ini untuk sistem kekebalan tubuh sangat penting agar tetap sehat.

Vitamin untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin A
Vitamin A dapat dianggap sebagai tulang punggung dari sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin ini membantu tubuh dalam membuat enzim, yang dapat membunuh kuman memasuki tubuh. Hal ini juga dapat memperkuat organ-organ untuk membuat mereka mampu melawan patogen. Vitamin A bermanfaat dalam menjaga membran mukosa (lapisan dalam hidung, tenggorokan, dan rongga internal lainnya) lembut dan lembab, sehingga membuat bagian ini dilengkapi dengan baik untuk menahan kuman yang mencoba masuk ke dalam tubuh. Ini adalah salah satu yang paling menonjol di antara semua vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

>>  Bahan Obat Herbal Mencegah & Mengobati Alergi

Vitamin B
Vitamin B sangat penting bagi tubuh karena adalah pemasok energi. Energi ini dapat menghidupkan sistem kekebalan tubuh juga. Menurut beberapa penelitian, asupan rutin vitamin B6 meningkatkan jumlah sel darah putih pada wanita. Sel darah putih adalah bagian utama dari sistem kekebalan tubuh dan melawan benda asing serta penyakit menular. Folat dan vitamin B12 juga merupakan kandungan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C
Di antara vitamin untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin C dianggap memiliki peran penting. Vitamin ini memiliki peran aktif dalam menyegarkan sel-sel yang bertugas untuk membunuh kuman yang memasuki tubuh. Fungsi lain dari vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk produksi interferon, protein yang dimaksudkan untuk membunuh virus dalam tubuh. Vitamin C juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar glutation (tripeptide a), yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin E
Vitamin E menghasilkan protein kekebalan yang disebut interleukin-2, yang menginduksi perbanyakan sel darah putih. Sel-sel darah putih melawan kuman dan mencegah terjadinya penyakit. Oleh karena itu, vitamin E juga penting di antara vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain mencegah terjadinya penyakit, sistem kekebalan tubuh yang sehat juga dapat mempersingkat masa pemulihan, dalam kasus kontraksi penyakit. Anda dapat meningkatkan dan memelihara sistem kekebalan tubuh dengan mencoba diet seimbang, yang kaya akan vitamin diatas. Faktor lain yang penting adalah kebersihan yang tepat dan gaya hidup sehat.

 
  Incoming Keywords: maksud kekebalan tubuh oleh vitamin a, Vitamin c untuk kekebalan tubuh

, , , ,

Comments are closed.