Vitamin B7 dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ada manfaat vitamin B7 atau biotin jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. vitamin yang kurang dikenal juga dikenal sebagai vitamin H. Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks dan sebagian besar diperoleh dari makanan, meskipun juga tersedia dalam bentuk suplemen. Ada banyak manfaat dan efek samping dari biotin yang harus kita ketahui.

Manfaat vitamin B7 bagi Kesehatan

Untuk rambut
Banyak orang sekarang menjadi sadar akan hubungan antara biotin dan pertumbuhan rambut. Bahkan, biotin paling berpengaruh akan efeknya pada pertumbuhan rambut. Vitamin ini membantu dalam memastikan bahwa rambut tumbuh pada tingkat yang sehat dan juga mencegah rambut kering. Hal ini dianggap sebagai salah satu vitamin rambut yang paling berguna yang mencegah rambut rontok dan kerusakan rambut. Dikatakan bahwa biotin untuk pertumbuhan rambut juga membantu sel-sel dalam rambut, membantu pembentukan sel-sel baru dan sehat, sehingga juga dapat membantu dalam meningkatkan ketebalan rambut.

Untuk kuku
Jika anda kebetulan memiliki masalah seperti rambut kering dan bersamaan dengan itu, anda juga melihat bahwa kuku anda terlihat sangat rapuh dan tidak sehat, maka ini mungkin merupakan tanda kekurangan biotin. Kuku cukup mudah terpengaruh jika kekurangan biotin dalam tubuh dan dalam hal ini anda mungkin perlu meminum suplemen biotin. Biotin juga membantu dalam memperbaiki kondisi atau kuku tipis. Hal ini membantu untuk merangsang pertumbuhan kuku yang baru dan sehat.

Untuk kulit
Jika anda memiliki kulit kering, maka selain berbagai kondisi seperti dehidrasi dan penggunaan kosmetik yang salah, mungkin di balik ini atau bisa jadi anda tidak memiliki kadar biotin yang memadai dalam tubuh anda. Bahkan, saat ini, anda akan menemukan banyak produk perawatan kulit yang mengandung biotin. Dan selain merawat kulit kering, biotin juga membantu dalam mengobati kondisi kulit.

>>  Manfaat Vitamin B9 bagi Kesehatan Tubuh

Mengobati diabetes
Hal ini bahwa orang-orang yang menderita non-insulin diabetes menderita defisiensi biotin. Pada pasien tersebut, hal ini dinyatakan bahwa biotin membantu dalam menstabilkan kadar gula darah. Hal ini juga untuk mencegah kemungkinan neuropati yang terlihat pada diabetes yang tidak terkontrol.

Manfaat lainnya
Masalah otot lainnya seperti kram otot dapat diobati jika orang tersebut mengkonsumsi jumlah biotin yang cukup. Biotin juga membantu dalam metabolisme dalam tubuh. Dengan demikian, hal ini membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh dan sebagainya, serta dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Meskipun penggunaan yang luar biasa dari manfaat biotin, berbagai efek samping biotin dapat terjadi karena overdosis biotin, seperti perubahan tekstur kulit dan rambut. Jadi, anda perlu keseimbangan dan perlu untuk memastikan bahwa anda tidak mengkonsumsi biotin terlalu banyak.

 
  Incoming Keywords: cara konsumsi biotin

,

Comments are closed.